Para conectar tu Skillbike a Internet o cambiar la red debe acceder al menú Wi-fi. Puedes hacerlo pulsando durante 2/3 segundos en la etiqueta de la hora en la parte superior de la pantalla hasta que aparezca una nueva página. Se le pedirá que introduzca una contraseña, escriba '2406' y que entre en el menú. Desde aquí pulsa sobre la voz 'Red' y gestiona la conexión a internet desde el menú Wi-fi.
Pulsa el icono Atrás para salir del menú y volver a la página de inicio de Skillbike .
Puedes utilizar el mismo Technogym ID que has creado durante la compra.
Entonces, para empezar a utilizar Skillbike sólo tienes que seguir estos sencillos pasos:
- Descarga Technogym App
- Conéctete a Technogym App con tu Technogym ID, o cree uno nuevo directamente con la aplicación
- Pulsa el botón de inicio de sesión del equipo de su Technogym App
- Haz clic en el icono de inicio de sesión situado en la esquina superior derecha de tu pantalla Skillbike
- Acerca tu smartphone a tu Skillbike para conectarte utilizando el Bluetooth o escaneando el código QR
Y ahora está listo para empezar.
Skillbike sólo mide 63,8 cm (25 pulgadas) de ancho y 154,5 cm (61 pulgadas) de largo. Cabe fácilmente en la mayoría de las habitaciones y dormitorios.
Sí, puedes conectar tu dispositivo Bluetooth. Pulsa sobre el icono de conexión a la banda y, a continuación, comprueba en tu dispositivo el nombre de identificación de tu Skillbike.
Puedes conectar todos los monitores de FC que utilizan la conexión Bluetooth, así como los que utilizan la conexión Ant+.
No, de momento no puedes utilizar tu reloj Apple como pulsómetro conectado a Skillbike.
Sí, puedes conectar tu dispositivo Garmin pulsando sobre el icono de conexión de banda situado en la esquina superior derecha, y luego a través de la sección específica Ant + Conexión.
El objetivo de la prueba Technogym FTP es calcular tu umbral FTP. Conocer tu FTP es extremadamente fundamental, ya que puede evaluar con precisión tu nivel actual de atleta. El núcleo de la prueba se estructura en una contrarreloj de 20 minutos. Se te pedirá que mantengas un ritmo de aproximadamente el 75% de tu potencia durante los primeros 16 minutos, y que lo des todo durante los últimos 4 minutos. Antes de realizar la prueba, es aconsejable calentar durante al menos 10 minutos, mientras que al mismo tiempo, al final de la prueba, le sugerimos que haga un enfriamiento de 10 minutos. Esto maximizará tu rendimiento general y te permitirá pasar la prueba sin ningún tipo de lesión. Tenga en cuenta que el protocolo original de FTP desarrollado por Allen y Coggan requeriría una hora y media para realizar todo el procedimiento, con todo el calentamiento y el enfriamiento. Teniendo en cuenta que la prueba debe realizarse dentro del contexto de una clase, hemos decidido reducir el tiempo del calentamiento y el enfriamiento para mantenernos dentro de un umbral de 45 minutos.
El objetivo de la prueba máxima Technogym es calcular los valores correspondientes al umbral anaeróbico (vatios y frecuencia cardiaca). La prueba es de tipo incremental y finaliza cuando el sujeto ha alcanzado el esfuerzo máximo y, por tanto, no puede continuar con la prueba. Hay que tener en cuenta que, por su propia naturaleza de prueba de fatiga máxima, debes contar con la aprobación previa de tu médico.
El método de entrenamiento de frecuencia de pulso constante se centra en las BPM (pulsaciones por minuto).
Tu eliges tu objetivo entre el tiempo, la distancia y las calorías y, a continuación, puede seleccionar la intensidad del ritmo cardíaco que será su objetivo durante todo el entrenamiento.
Los entrenamientos de frecuencia cardíaca le ayudan a optimizar su esfuerzo y a mejorar su rendimiento en el ciclismo.
(Para este método de entrenamiento es obligatorio utilizar un pulsómetro)
Sí. Tienes la posibilidad de crear tus propios programas de entrenamiento yendo a la sección Ejercicios > Específicos > Crear los tuyos. En esta área tienes la posibilidad de definir múltiples perfiles de programas de entrenamiento.
Puede encontrar todos los resultados de sus pruebas en la página Wellness Passport de su Technogym App siguiendo estos pasos:
- Accede a Technogym App
- Dirígete a la sección "Actividad". Puedes encontrarla desde el panel inferior
- Dentro de Actividad, desplázate hacia abajo hasta llegar a la última voz, la dedicada a la Wellness Passport
- Entra pulsando sobre el elemento "ver más".
En esta sección puedes llevar un registro de todas tus mediciones físicas y de rendimiento.
Leer más
Si has olvidado la contraseña de tu Technogym Account (también conocida como su Technogym ID) puedes establecer una nueva haciendo clic aquí.
Puedes calibrar la correa de tu Skillbike yendo a la sección Ejercicios > Calibración de la correa.
Inicia la calibración y pedalea durante 10 segundos a una cadencia de al menos 100 RPM.
Se recomienda calibrar el cinturón de Skillbike cada 6 meses y, para que la calibración sea más precisa, se recomienda realizarla al final del entrenamiento.
