En Technogym App tienes la posibilidad de entrenarte con programas de entrenamiento indoor adecuados para todos, tanto para corredores profesionales como para aficionados, aprovechando al máximo el verdadero potencial de Technogym Run.

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¿Cómo funciona?

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Tanto si has activado un Signature Program como si tienes un programa asignado por el Technogym Coach , ¡ya estás preparado para entrenar y aumentar tu rendimiento con Technogym Run !

Para empezar tu Entrenamiento Diario en Technogym Run sigue estos sencillos pasos:

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1. Abre Technogym App;
2. Pulse sobre "Daily Workout" en la página principal de home ;
3. A continuación, pulse en la parte inferior de "Entrenamiento con estrellas"(tenga en cuenta que este paso no se puede omitir);
4. Inicia sesión en tu Technogym Run (utilizando el mismo Technogym ID creado en tu Technogym App);
5. A continuación, en tu Technogym Run verás una casilla específica dedicada a tu entrenamiento situada junto a tu perfil personal;
6. Pulse el botón verde para iniciar el entrenamiento prescrito en su programa de ciclismo.

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‍(Ten en cuenta que si quieres cambiar el día de entrenamiento de tu Program > Ve a la página de inicio Technogym App > pulsa el icono "Editar" situado a la derecha de tu resumen "Precision Program "> desplázate hacia abajo hasta que veas "Ajustes de entrenamiento" > pulsa "Días de entrenamiento" y edita tus días de entrenamiento y descanso).

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Program Tipos

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Con Technogym Run , puedes crear diferentes tipos de programas de entrenamiento, basados en tus objetivos de forma física, objetivos deportivos u objetivos de rendimiento en carrera:

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• Coach Programas: Creando tu Precision Program, puedes elegir un objetivo de Fitness, entre Perder peso, Más fuerza, Tonificar tu cuerpo, Empezar a moverte y Mantenerte joven y seleccionando tu equipamiento disponible, por tanto tu Technogym Run, para incluirlo en los ejercicios propuestos por los Coach "Entrenamientos diarios".
  También puedes elegir aumentar tu rendimiento creando un "Deporte" Program específico para Correr; o mejorar tu Health eligiendo un "Health y Estilo de Vida" Program, seleccionando entre los programas "Diabetes", "Hipertensión" y "Sobrepeso".
  (para saber más sobre cómo crear tu Precision Program , consulta aquí);

• Los Programas de Correr de Orlando Pizzolato: Los Programas de Correr diseñados por Orlando Pizzolato para ayudarte a mejorar tu rendimiento en carreras de 5 km, 10 km y media maratón, en diferentes niveles de experiencia. Puedes encontrarlos en la sección de entrenamientos, en el menú de programas.

• Signature Program de Yeman Crippa : Los programas de 1 mes de Running Program diseñados por Yeman Crippa, el fondista italiano, creados para ayudarte a mejorar tu umbral anaeróbico, tu capacidad aeróbica máxima y tu resistencia a la fuerza. Puedes encontrarlos en la sección de entrenamientos, en el menú de programas, pulsando en "ver más" junto a Programas "RUN".

• Signature Program de Dafne Shippers : Los programas de 1 mes de Running Program diseñados por Dafne Shippers, la holandesa bicampeona del mundo de 200 metros lisos, creados para ayudarte a mejorar tu fuerza de resistencia, tu resistencia general y para fortalecer músculos y ligamentos. Puedes encontrarlos en la sección de entrenamientos, en el menú de programas, pulsando en "vermás" junto a Programas "RUN".

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Una vez que hayas elegido tu objetivo, tu Program:

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• se adaptará a tu horario semanal, porque puedes especificar los días en los que te gustaría entrenar;
• incluye partes de calentamiento y recuperación, elementos esenciales para preparar tu cuerpo y prevenir lesiones;
• se adapta a tu rendimiento en tiempo real, basándose en tus comentarios.

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(para ver en detalle paso a paso cómo se estructurará tu entrenamiento diario en tu equipo inteligente, consulta aquí).

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Con los programas de running disponibles en Technogym App puedes tener todo lo que necesitas para mantenerte motivado y mejorar continuamente tu rendimiento. 

Además, con Technogym Run, puedes disponer de infinitas posibilidades de entrenamiento, como atractivas Sesiones guiadas por entrenadores y expertos, Rutinas de entrenamiento y mucho más.