Rutinas en Technogym Live
Características
Consiga objetivos concretos con Routine, vídeos de demostración dirigidos a grupos musculares específicos.

Con Technogym Live puedes disfrutar de decenas de contenidos de entrenamiento directamente en tu equipo. ¡Desafíate a ti mismo con las Rutinas!
Technogym Las rutinas consisten en tarjetas de entrenamiento reales diseñadas para ayudarte a alcanzar determinados objetivos, para mejorar tu rendimiento al dirigirte a ellos con mayor precisión.
Cada Routine contiene una variedad de movimientos y ejercicios, cuya intensidad se configura automáticamente en el equipo. Recibirás una guía paso a paso mediante un vídeo, si estás en la pantalla Routine, o mediante mensajes emergentes, si estás disfrutando de un contenido de entretenimiento.


Puedes acceder a las Rutinas directamente a través de la interfaz principal de Technogym Live.
Dependiendo del equipo con el que estés entrenando podrás disfrutar de algunas de las siguientes rutinas.

Aquí encontrará una lista de los numerosos planes de entrenamiento que se ofrecen:



  • Stamina Routine: Aumentar la condición física cardiovascular a través de cambios de velocidad y carreras cuesta arriba.
  • Potenciador de agilidad: Vuélvete más rápido y ágil a través de ejercicios de coordinación y sprint.
  • Perder peso Routine: Maximizar la quema de grasa aumentando el gasto de energía a través de intervalos.
  • Fortalecimiento de las piernas: Fortalece las piernas con estocadas y carreras cuesta arriba.


Iniciar una Routine

Si desea iniciar un nuevo Routine, el proceso es muy sencillo. Lo único que tienes que hacer es seguir los breves pasos que se indican a continuación:


  1. Acceda a Technogym Live interfaz principal;
  2. Desde esta interfaz, seleccione el panel "Routine";
  3. Pulsa en el Routine con el que quieres entrenar. Serás redirigido a una nueva pantalla;
  4. Dentro de esta pantalla, seleccione la duración y el nivel de dificultad que prefiera de 1 a 25 (puede ajustar el nivel siempre que quiera durante el entrenamiento simplemente utilizando los joysticks de velocidad o inclinación de su equipo), y luego pulse en la barra vertical verde"Start" de la derecha.

Si el proceso fue exitoso, ya deberías estar sudando en tu equipo jugando con nuestro Routine.

Recuerda que al entrenar con Technogym Routines, tienes la oportunidad de superponer contenidos adicionales de otras apps, como Netflix o Youtube. Haciendo esto, podrás entrenar mientras ves algunos vídeos o tu serie de televisión favorita. Increíble, ¿verdad?

Con Technogym, ¡todo es posible! Y para evitar sorpresas, cada vez que se produzca un cambio automático de inclinación y/o velocidad, aparecerá una notificación audiovisual en la pantalla, avisándole.


Entrenamiento con rutinas

Mientras entrenas con las rutinas tienes la oportunidad de elegir entre dos visualizaciones diferentes.
Para pasar de una visualización a la otra sólo tienes que utilizar los botones de la esquina superior izquierda.

Con la primera visualización tendrás toda la parte izquierda de la pantalla cubierta con el vídeo del ejercicio mientras que la parte derecha te mostrará toda la información relativa al paso actual y al siguiente.

La segunda visualización hace hincapié en los datos. Verás un vídeo más pequeño tutorial pero se añadirán dos gráficos en la parte izquierda para tener una visión general de toda la rutina.

Artículos relacionados