Recorridos en Technogym Ride son la última innovación de Technogym, pertenecientes al tipo de entrenamiento "Pendiente". (Si quieres saber más sobre los otros modos de entrenamiento disponibles , además de los de Pendiente, consúltalos aquí).

Para acceder a todas las rutas en bicicleta disponibles en tu Technogym Ride :

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1. Inicia sesión en Technogym Live;
2. Seleccione "Outdoor";

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A continuación, se abrirá una nueva pantalla en la que podrá tener una visión general de todas las Recorridos caracterizadas por diferentes longitudes y, además, divididas en tres categorías principales:

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• Plana: con una pendiente media de aproximadamente el 1%;
• Colina: con una pendiente media entre el 2% y el 4%;
• Climbcon una pendiente media de entre el 5% y el 8%. 

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Durante tu experiencia ciclista, el paisaje se adaptará automáticamente en tiempo real a tu velocidad, así como tu Technogym Ride , basándose en el Outdoor específico que hayas elegido, simulará la misma resistencia que sentirías en una subida o pendiente del mundo real.

Esto significa que realmente puedes cambiar las marchas:

De hecho, en el manillar de la moto tendrás disponibles, como en la realidad, dos fondos electrónicos laterales que te permitirán aumentar o disminuir la relación de transmisión.

Específicamente:

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• Pulsando el botón externo derecho: puede disminuir el valor numérico del casete trasero;
• Pulsando el botón externo izquierdo: puede aumentar el valor numérico del casete trasero;
  

• Pulsando los dos botones exteriores a la vez: podrás modificar la corona frontal, según los ajustes previstos.
  
  (Ten en cuenta que estos valores numéricos varían en función de los diferentes modos de ciclismo que puedes configurar en Technogym Ride , para una visión más completa consulta aquí).

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Controla tu rendimiento

Además, durante el transcurso de tu entrenamiento siempre podrás seguir los datos de tu rendimiento en tiempo real.  

Específicamente:

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• En la barra negra inferior, puedes comprobarlo:

         -Velocidad: se muestra en tiempo real;
-Cadencia: el número de pedaladas por minuto;

         -Power: de tu pedaleo expresado en vatios;

         -Relación: la relación de transmisión específica que has establecido;

         Además, pulsando sobre uno de los dos iconos que representan dos flechas se puede ampliar la información y comprobar:

        -Evaluación: total general alcanzado hasta ese momento;

        -Distancia: recorrido expresado en tiempo real;

        -Duración: su tiempo desde el inicio del entrenamiento;

        -Potencia AVG: tu potencia media de pedaleo;

        -HR: tu frecuencia cardíaca si tienes un dispositivo conectado (descubre cómo conectarlo aquí);

        -Power rel: potencia relativa de tu pedaleo; 

        -Par: fuerza de pedaleo durante los 360 grados de la revolución.

         Puedes personalizar aún más tu vista, pulsando sobre uno de estos valores y estableciéndolo como dato por defecto, para que puedas elegir qué mantener bajo control a lo largo de toda tu experiencia de entrenamiento.

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• En cambio, en la parte superior, a la izquierda, puede ver un recuadro negro que representa el perfil altimétrico específico de la Outdoor que ha elegido.
  
  Pulsa sobre el recuadro y desliza el dedo hacia la derecha para obtener una visión más detallada.
  
  El gráfico coloreado representa visualmente el perfil altimétrico global del itinerario, mostrándole en tiempo real con una línea blanca dónde se encuentra en la ruta.
  

          Incluso los colores tienen un significado específico: puedes ver cómo varían desde un color amarillo con un tono más apagado hasta un naranja más brillante, indicando las diferentes pendientes. En orden ascendente, encontrarás:

           
          -Una pendiente menor o igual a -0,5%;

          -Una pendiente con un gradiente entre -0,4% y 1,5%;

          -Una pendiente más moderada con una inclinación entre el 7,1% y el 12%;

          -Una ladera empinada con una pendiente mayor igual al 12,1%.

          La parte numérica de esta barra, en cambio, representa:

         -La elevación (expresada con un valor numérico);

         -La pendiente del rasgo específico en el que se encuentra (expresado en porcentaje);

• En la parte superior derecha, se le mostrará la distancia que le falta para completar su Outdoor.

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Por último, si aún no lo has hecho, puedes dar lo mejor de ti escuchando la música y eligiendo tu favorita de la lista de reproducciónTechnogym que prefieras.

Podrás hacerlo antes de empezar un Outdoor u otros entrenamientos, pulsando el icono de nota musical situado en la parte superior izquierda de tu interfaz Technogym Live .

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O, si ya has iniciado tu Exterior, sólo tienes que pulsar la pequeña barra blanca situada en el centro , en la parte superior de la pantalla, y deslizarla hacia abajo. A continuación, en el nuevo panel que aparece, selecciona el icono de la nota musical y elige tu lista de reproducción Technogym .

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