Ponte en forma, sé más saludable, rinde más. Sea cual sea tu objetivo, Technogym Coach te facilita la consecución de los resultados que deseas con una experiencia personalizada.
Déjate guiar Precision Program con entrenamientos a medida basados en tus objetivos, necesidades, sueños, nivel de experiencia, que se adaptan al equipo que tienes, si lo tienes, y a tu rendimiento y progreso.
Una vez que te hayas descargado y registrado en Technogym Apppuedes crear tu Precision Program en cualquier momento.
Puedes crear tu Precision Program después, desde la sección Coach de tu Technogym App seleccionando la pestaña: "Crea tu Precision Program ".
En ambos casos, el proceso de creación de tu Precision Program sería el mismo, ya que para identificar la solución perfecta para tu experiencia de entrenamiento única, se te pedirá que respondas a algunas preguntas, de modo que Technogym Coach te asignará un programa de entrenamiento personalizado.
Por ejemplo, entre los diferentes tipos de preguntas se le pedirá que responda "¿Qué le hace move?", con la opción de especificar:
Además, durante el proceso de evaluación también podrás definir otros aspectos clave que mejorarán plenamente tu experiencia de formación, entre ellos
A continuación podrás tener una visión más detallada de los diferentes Programas de Precision disponibles en Technogym App , para que puedas elegir cómo hacer que tu experiencia de formación sea cada vez más personalizada, en perfecta consonancia con tus necesidades únicas.
Estos programas de fitness son ideales para ponerse en forma, perder peso, tonificarse, ganar músculo y mantenerse joven.
Entrando en detalles, para que se te asigne un Fitness Program a medida entre los disponibles, durante la fase de evaluación se te pedirá que respondas a preguntas más detalladas.
Dentro de esta sección específica, puedes ir más allá seleccionando tu objetivo principal de fitness entre:
En esta fase, puede seleccionar su nivel de entrenamiento para que se le asigne una experiencia de entrenamiento extremadamente personalizada:
En esta fase puedes elegir el tiempo que quieres dedicar al entrenamiento: 20, 30 o 40 minutos.
(Tenga en cuenta que la frecuencia semanal de su entrenamiento diario asignado depende de la duración del entrenamiento que haya seleccionado en esta fase).
En esta sección puede especificar si desea entrenar con:
Durante la evaluación, tu Technogym Coach también te pedirá que especifiques el equipo o herramientas de que dispones para poder incluirlos en tu Precision Program.
Sin embargo, recuerda que, incluso una vez que se te haya asignado tu Fitness Program, siempre puedes modificar tu equipamiento disponible en cualquier momento yendo al icono de tu perfil Personal > Tu equipamiento.
Además, si por ejemplo, por cualquier motivo, no tienes un equipo específico a tu disposición ese día (tal vez estés de viaje), también puedes cambiar y gestionar el equipo del entrenamiento diario único, de modo que los ejercicios propuestos se adapten al equipo del que dispongas en ese momento.
Puedes hacerlo, después de seleccionar tu"Entrenamiento diario" en la interfaz principal de la sección Coach , sólo tienes que pulsar el icono del bolígrafo blanco situado junto a "Iniciar entrenamiento".
Estos programas deportivos son perfectos para quienes desean maximizar su rendimiento en el tenis, el golf, el atletismo o el esquí.
También en este caso, para que se te asigne el Sport Program perfecto adaptado a tus necesidades únicas, se te pedirá que respondas a algunas preguntas.
Para esta sección específica puedes elegir como objetivo principal el deporte en el que te gustaría mejorar tus habilidades:
En esta fase, puedes seleccionar el equipo del que dispones entre los específicamente propuestos y designados para practicar el deporte en el que te gustaría mejorar.
También en estos programas deportivos puedes seleccionar tu nivel de entrenamiento:
Todos los programas deportivos requieren al menos 45 minutos para una experiencia de entrenamiento inmersiva adecuada.
Por favor, ten en cuenta que para el programa de Correr se te pedirá que especifiques información adicional, como "¿Qué distancia quieres correr?" o "¿Qué distancia puedes correr bien y cuánto tiempo te lleva?".
Estos programas son ideales si quiere aprovechar los beneficios de la actividad física con entrenamientos adecuados para enfermedades como la diabetes, la hipertensión, el sobrepeso y el dolor de espalda.
También en este caso, Technogym Coach te orientará sobre cuestiones más concretas.
En esta fase de la evaluación, puede elegir entre cuatro necesidades sanitarias específicas:
Una vez que haya seleccionado uno de estos programas, para garantizar una experiencia de entrenamiento segura, aparecerá un extenso descargo de responsabilidad.
De hecho, su objetivo es advertirle de que el contenido global sugerido por el programa no pretende sustituir un diagnóstico y/o cualquier consejo médico; especificando que usted es responsable también de los datos proporcionados y que asume todo el riesgo por cualquier error en dichos datos.
Además, una parte concluyente aclara qué categorías de pacientes, debido a su estado de salud, no se aconseja que sigan el programa propuesto.
Por último, al final de este cuerpo de texto, se le pide que reconozca y acepte todas las condiciones enumeradas anteriormente y, sólo después de este último paso, podrá pasar a la siguiente fase del proceso de evaluación.
Cada uno de los programas de salud, excepto el de Lumbalgia, requiere el uso de una cinta de correr o de una bicicleta.
Además, puedes añadir eventualmente a tu programa equipos de fuerza a elegir entre "Kinesis", "Power Personal" y "Unica".
La razón de estas opciones disponibles radica en el papel esencial que desempeñan los equipos, ya que estos programas han sido creados intencionadamente para que consigas tus objetivos sin afectar en absoluto a tu estado de salud general.
Alternativamente, si has elegido, en cambio, el Dolor Lumbar Program no necesitarás ningún equipamiento específico.
De hecho, para este programa específico, se te preguntará si has padecido o no dolor de espalda intenso en los últimos 4 meses y, en función de tu respuesta a esta última pregunta, Technogym Coach estructurará y diseñará posteriormente un programa destinado a restablecer el equilibrio de tu espalda, proponiéndote también ejercicios de estiramiento.
Por último, pero no por ello menos importante, si finalmente decides abandonar de antemano el proceso de evaluación del programa Health y Estilo de vida, un pequeño descargo de responsabilidad te recordará que debes obtener el consentimiento médico antes de empezar a entrenar y que debes evitar el ejercicio de intensidad vigorosa.
Esta notificación también aparecerá en el caso de que opte por finalizar el programa antes de lo previsto.
(Ten en cuenta que los Programas Signature y los Programas Precision no pueden activarse al mismo tiempo).
El cumplimiento de sus ejercicios de entrenamiento se calcula de forma diferente según el tipo de entrenamiento que haya elegido:
Al final del último bloque, el cumplimiento del entrenamiento final se dará calculando la media ponderada de cada ejercicio individual y su duración.
De hecho, un aspecto adicional que influye en el cumplimiento del entrenamiento final es el tiempo que empleaste para completar todo el entrenamiento: si empleaste más tiempo del previsto (porque, por ejemplo, necesitas más tiempo de descanso del sugerido por Technogym Coach o porque hiciste una pausa en el entrenamiento para responder a una llamada telefónica), entonces el cumplimiento del entrenamiento final podría estar sujeto a cambios.
Ahora que por fin tienes una visión global de los ProgramasPrecision disponibles en Technogym Apppodrás decidir cuál es el que mejor se adapta a tus necesidades únicas de entrenamiento. Un Precision Program a tu medida, para garantizarte que siempre alcanzarás tus objetivos personales. Día a día.
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