¿Cuál es el verdadero significado de ser "Activo"?

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Al desplegar sus mejores recursos científicos combinados con treinta años de experiencia en el ámbito del deporte, Technogym ha conseguido desarrollar una herramienta nueva e innovadora: MOVEs.

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Move

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Moveson la unidad de medida definitiva para evaluar objetivamente su estilo de vida, basándose en el ejercicio que realiza independientemente de su sexo, edad o nivel de forma física. 

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Cualquier acción que realice que implique movimiento será rastreada y registrada con precisión.

Para que entiendas mejor cómo se toma Move, aquí tienes un ejemplo sencillo:

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1. Cinco tramos de escaleras se consideran 50 Move;
2. Un buen paseo de media hora equivale a 200 Move;
3. Pero si en lugar de caminar durante media hora decides run, bueno... los 200 Movese convertirán en 400 Move, ¡el doble!

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Los MOVIMIENTOS pueden comprobarse y contarse en dos áreas diferentes de Technogym App (si aún no te has descargado Technogym App , compruébalo aquí):

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• En la parte superior derecha de la secciónCoach , donde obtendrás una vista previa de los Movimientos diarios que has conseguido y de los que te quedan por conseguir, todo ello en función de tu objetivo de entrenamiento;
• En la sección Actividad, donde un gráfico le presentará el historial de todos los movimientos recogidos en las últimas semanas.

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¡Ten en cuenta que para mantenerte saludable, te sugerimos que hagas al menos 1000 Movecada día!

Pero aún no hemos terminado. Porque junto con los MOVEs, viene Movergy.

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Movergy

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El Movergy es un índice de lo activo que es tu estilo de vida, y representa la media de tus MOVIMIENTOS diarios obtenidos durante un periodo de 14 días.

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Controlando constantemente el nivel de tu Movergy, podrás saber si estás corriendo hacia tu bienestar, o si por el contrario necesitas corregir un poco el tiro, moviéndote un poco más.

Si tu Movergy está configurado:

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• Por debajo de 500: entonces se le considera una persona sedentaria;
• Por encima de 750: eres una persona moderadamente activa;
• Más de 1000: ¡eres una persona muy activa!

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Para consultar tu Movergy, sólo tienes que dirigirte a la sección sección Actividad dentro de Technogym App . Será el primer indicador que encontrarás ante ti.

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Con MOVEs y MOVERGY mantienes siempre alto tu nivel de motivación, comparando lo activo que eres con tus amigos y retándoles en divertidas competiciones en nombre de Wellness.

Porque recuerda:

El movimiento es y será siempre la base de la vida

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