Antes de empezar tu entrenamiento con Technogym Bike puedes ajustar tu equipo a tus necesidades específicas de entrenamiento; de hecho, como en todos los productos de Technogym , las marcas amarillas representan todo aquello que puede regularse fácilmente.

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Hay 3 características importantes de tu Technogym Bike que puedes ajustar:

• La altura del sillín: si quieres poner el sillín a una altura mayor, simplemente tira de él hacia arriba; si, por el contrario, quieres moverlo hacia abajo, en este caso pulsa directamente el marcador amarillo (para una posición correcta, comprueba que el sillín está alineado con la altura de tus caderas).
• La posición horizontal del sillín: se puede ajustar deslizando el sillín hacia delante, después de desbloquearlo con el marcador amarillo correspondiente (para entender si la posición es correcta, asegúrese de que la distancia entre el sillín y el manillar tiene la misma longitud que su antebrazo).
• La altura del manillar: se puede modificar subiéndola o bajándola, después de desbloquearla con el marcador amarillo situado delante de tu Technogym Bike (para una posición ideal, debe estar a la misma altura que tu sillín).

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Ahora que todo está correctamente configurado, el siguiente paso es volver a comprobar la postura de ciclismo óptima que debes tener mientras entrenas, para sacar el máximo partido a tu experiencia en Technogym Bike .

Cuando estés sentado en el sillín, debes mantener una postura recta, con la columna vertebral neutra, sin tener la espalda demasiado arqueada.

Además, una vez que hayas colocado las manos en el manillar, asegúrate de que tus brazos no estén demasiado extendidos y que mantengas los codos suaves. 

Por último, recuerda mantener las rodillas ligeramente flexionadas y, con los pedales en posición a las 3 y a las 9, comprueba si puedes ver la punta de los pies.  

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