Signature están clasificados entre los mejores programas de entrenamiento en Technogym, y son el resultado de más de 30 años de experiencia de Technogym como patrocinador oficial de los Juegos Olímpicos y de campeones deportivos de todo el mundo.
Si quieres probar un Signature Program , sólo tienes que seguir los sencillos pasos que se indican a continuación:
La sección Programas de Technogym App está dividida en diferentes categorías:
Hay una categoría especial compuesta por varias disciplinas deportivas, y se ha realizado en colaboración con los campeones olímpicos de Tokio 2020, que han supervisado personalmente la estructura planificándola con todo detalle.
En concreto, en esta sección podrás encontrar los siguientes programas:
Program creado por el prodigio italiano del surf Leonardo Fioravanti.
Siguiendo este programa avanzado, de 4 semanas de duración con 3 Session de 40 minutos cada uno, podrás mejorar la fuerza, la estabilidad y la flexibilidad, para afrontar cada ola con la determinación adecuada.
El equipo Technogym necesario para seguir el programa es Technogym Bench (encuentra más información sobre Technogym Bench aquí).
Programa preparado por Dafne Schippers, atleta holandesa de atletismo, 2 veces campeona del mundo en los 200 metros lisos. Este programa tendrá una duración de 5 semanas, con 2 Session de 40 minutos cada uno, y te permitirá construir una musculatura fuerte y resistente, factores fundamentales para evitar lesiones debido al entrenamiento avanzado.
El equipo necesario para seguir el programa es Technogym Bench.
Program diseñado por el campeón de Europa Oliver Zeidler, medalla de oro en remo.
El programa tiene una duración total de 4 semanas con 2 Session de 60 minutos cada uno, y está dirigido a deportistas de nivel intermedio que quieran mejorar la fuerza, la resistencia y la estabilidad durante el gesto técnico de "remar", que es esencial para cualquier persona que compita en el agua.
Esta formación sólo requiere el uso de dumbbell.
Program diseñado por Yeman Crippa, fondista italiano con el título de campeón de Italia absoluto de los 1500 metros.
Este programa tiene una duración total de 4 semanas con 3 Session de 50 minutos cada uno, y está dirigido a todos los profesionales que deseen aumentar su umbral anaeróbico, su resistencia de fuerza y su capacidad aeróbica máxima.
Este entrenamiento requiere el uso de uno de los siguientes equipos Technogym : MyRun, Run Artis, Run Excite, Run Personal y Skillrun (si quieres saber más sobre nuestra amplia gama de cintas de correr, entra aquí).
El programa Run ha sido estructurado por el propio Orlando Pizzolato, dos veces ganador del Maratón de Nueva York, actualmente profesional coach dedicado al entrenamiento de corredores de competición y aficionados. Este programa ha sido creado para permitirte aumentar gradualmente tu rendimiento en carrera, llegando a alcanzar cotas inexploradas de velocidad y sobre todo de resistencia.
El programa Run se compone de 9 formatos diferentes, cada uno de los cuales se divide en 4 entrenamientos por semana durante un total de 12 semanas. Cada sesión tiene una duración aproximada de 60 minutos(ten en cuenta que para ver todos los formatos, sólo tienes que pulsar el botón "ver más").
En concreto, los distintos entrenamientos se han diseñado para que cubras tres distancias diferentes en determinados plazos:
El programa Run requiere el uso de una de las siguientes cintas de correr Technogym : MyRun, Run Artis, Run Excite, Run Personal y Skillrun.
Fast on your Feet es un programa de entrenamiento diseñado por Dalibor Sirola, un profesional con décadas de experiencia en la preparación de aspirantes a tenistas y atletas consagrados.
El programa incluye 3 entrenamientos por semana durante un total de 4 semanas, con Session de 50 minutos cada uno. Gracias a estos intensos entrenamientos podrás potenciar tu velocidad, agilidad y rapidez, añadiendo mucha variedad a tu régimen de entrenamiento.
Este programa requiere el uso del siguiente equipo Technogym : dumbbell y elastic band.
Conquista las pistas es un programa creado por Federico Colli, un gran instructor de esquí y experto entrenador deportivo, y está dirigido a los aficionados al esquí principiantes que desean test en esta disciplina específica. El programa se desarrolla en 6 semanas, divididas en 2 entrenamientos de 30 minutos cada uno.
Gracias a este plan de entrenamiento, estarás preparado para añadir potencia, equilibrio y coordinación a tu técnica de esquí.
Los accesorios necesarios para seguir este programa son los dumbbell.
Para este peculiar deporte, Massimo Messina, entrenador deportivo con más de veinte años de experiencia en el entrenamiento de golfistas de competición y otros deportistas, ha formulado un programa que se divide en tres partes, diferenciadas por su duración y nivel de dificultad: El mejor swing, En el campo y Swing como un profesional.
El equipo Technogym necesario para llevar a cabo este programa es Kinesis.
El equipo Technogym necesario para llevar a cabo este programa es Kinesis.
Swing Like a Pro es el plan de entrenamiento más avanzado, adaptado con precisión a los golfistas profesionales.
Los equipos Technogym recomendados para seguir este programa son: dumbbell, Kettlebell y
Kinesis.
A medida que avances en estos intensos entrenamientos podrás mejorar no sólo tu técnica, sino también tu forma física, para conseguir un swing digno de este nombre.
Max Testa ha diseñado una serie de programas que cubren todas las etapas de entrenamiento que conducen a una carrera ciclista en carretera. Cada programa refleja una etapa de una temporada ciclista. Cada programa comprende 3 sesiones semanales durante 6 semanas. Cada sesión de entrenamiento de una hora incluye una combinación de ejercicios: entrenamiento de tempo, repeticiones de fuerza/resistencia, entrenamiento de umbral y ejercicios de agilidad.
En particular:
Pero eso no es todo: Estamos aquí para apoyarte y guiarte en todo momento en la preparación de la prestigiosa carrera Maratona Dles Dolomites.
Para optimizar tu preparación en las últimas semanas antes del maratón, hemos creado un programa único que consiste en tres sesiones exigentes a la semana que se realizan en interiores en Technogym Ride . Las sesiones son progresivas y te permiten desarrollar la resistencia en las subidas y la agilidad en los tramos más empinados de la carrera.
Ride las olas y conquistar el podio con los programas creados por la Federación Italiana de Vela (FIV ) con la colaboración de Luca Parisi, entrenador deportivo del equipo olímpico de la FIV, que se trajo a casa una medalla de oro en los Juegos Olímpicos de Tokio.
Reconozcámoslo, un mar tranquilo nunca hizo a un marinero hábil. Así pues, emprenda el viaje de este programa de formación con nosotros, ¡y los resultados serán superiores!
Ahora que tienes una visión general de todos los Programas de Signature en Technogym App , no lo dudes: ¡elige tu disciplina favorita y comienza tu formación!
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